Zunächst möchten wir Sie nicht dazu ermutigen, mit Ihren Aktivitätszielen zu schummeln. Eine wichtige Absicht der Aktivitätsziele und -ringe ist es, Ihnen dabei zu helfen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Sie sollten immer Ihr Bestes tun, um Ihre Ringe jeden Tag selbst zu schließen. Auch wenn es Zeiten gibt, in denen dieses Kunststück unmöglich erscheint.
Aber was passiert, wenn Sie vergessen, Ihre Apple Watch vor der Aktivität anzulegen, oder wenn der Akku leer ist und Sie keine Zeit haben, vor dem Training darauf zu warten, dass er aufgeladen wird? Die Aktivität, die Sie ausführen werden, könnte das Siegel für das Schließen eines oder mehrerer dieser Ringe sein, und jetzt werden Sie es verpassen.
Als weiteres Beispiel möchten Sie vielleicht einfach Ihre Tagesziele festlegen, um Ihren Freund in dem freundlichen Wettbewerb zu schlagen, mit dem Sie Aktivitätsdaten geteilt haben (ja, dieser betrügt wirklich)..
Was auch immer der Grund sein mag, wenn Sie Ihre Bewegung, Ihr Training und die Standringe auf der Apple Watch manuell beenden möchten, können Sie dies wie folgt tun.
Mit den Zielen vertraut sein
Zu wissen, was für jeden Ring erforderlich ist, ist der Schlüssel zum manuellen Schließen.
- Bewegung: Der Move-Ring füllt sich, wenn Sie jeden Tag Kalorien verbrennen. Dies basiert auf dem Ziel für die Anzahl der von Ihnen festgelegten Kalorien.
- Übung: Der Übungsring erwartet, dass Sie mindestens 30 Minuten pro Tag trainieren und ist für alle gleich.
- Stand: Der Standring möchte, dass Sie mindestens eine Minute lang an 12 verschiedenen Stunden des Tages stehen und ist für alle gleich.
Ein Workout einrichten
Öffne das Gesundheit App auf Ihrem iPhone und machen Sie sich bereit, ein falsches Training zu erstellen.
1) Tippen Sie auf die Gesundheitsdaten Tab.
2) Wählen Aktivität.
3) Wählen Workouts.
4) Tippen Sie auf die Pluszeichen oben rechts, um ein Training hinzuzufügen.
Hinweis: Sie haben möglicherweise andere Möglichkeiten, auf den Trainingsbereich der App zuzugreifen. Navigieren Sie einfach zu der Stelle, an der Sie ein Training erstellen können.
1) Beginnen Sie im Trainings-Setup-Bildschirm mit der Auswahl von Aktivitätsart oben. Sie können aus einer Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten wählen, von American Football über Kickboxen bis hin zu Yoga. Der wichtige Teil ist, dass Sie eine Aktivität auswählen, die Kilokalorien (aktive Kalorien), Distanz oder beides für die Ringe enthält, die Sie schließen möchten.
2) Nachdem Sie einen Aktivitätstyp ausgewählt haben, Addieren Sie die Anzahl der Kilokalorien und / oder die Entfernung durch eintippen.
3) Wähle aus Startet und Endet mal durch Tippen auf diese Abschnitte. Dies ist besonders wichtig, um Ihren Trainingsring zu füllen.
4) Zapfhahn Hinzufügen.
Geben Sie Ihrer Apple Watch und Activity App ein paar Minuten Zeit, um die Informationen zu aktualisieren.
Beispiele
Wenn Sie Ihr Tagesziel manuell schließen, weil Sie Ihre Apple Watch nicht getragen haben, können Sie die Zahlen und Beträge eingeben, auf die sich Ihre Aktivität auswirken soll. Wenn Sie zum Beispiel 30 Minuten am Tag laufen und normalerweise 200 Kalorien verbrennen und das ist alles, was Sie brauchen, um Ihren Ring zu füllen, geben Sie einfach diese Daten ein.
Wenn Sie andererseits die Details nicht kennen oder nur versuchen, Ihre Ringe in Eile zu schließen, können Sie über Bord gehen, um sicherzustellen, dass sie sich schließen.
Hier ist ein Training für American Football, bei dem 2.000 Kalorien bei einer Distanz von 100 Meilen für fast 12 Stunden verbrannt werden. Boom, Ringe voll!
Das Betrügen löschen
Wenn Sie Ihre Meinung zu dem von Ihnen erstellten falschen Training ändern, können Sie es zusammen mit seinen Daten entfernen. Gehen Sie zurück zu diesem Training in der Gesundheit App.
1) Tippen Sie auf die Gesundheitsdaten Tab.
2) Wählen Aktivität.
3) Wählen Workouts.
4) Wählen Alle Daten anzeigen.
5) Zapfhahn Bearbeiten.
6) Tippen Sie auf die Minuszeichen neben dem Training und dann Löschen wenn es erscheint.
7) Wählen Sie im Popup unten Training & Daten löschen.
8) Zapfhahn Erledigt und dann den Bildschirm verlassen oder die App schließen.
Wie beim manuellen Hinzufügen des Trainings kann es ungefähr eine Minute dauern, bis Ihre Activity App und Apple Watch aktualisiert sind.
Beachten Sie auch, dass Sie je nach ausgewähltem Aktivitätstyp möglicherweise andere Bereiche anpassen müssen. In dem obigen Beispiel für American Football müssen Sie möglicherweise auch die Daten aus dem Abschnitt "Übungsprotokolle" löschen.
Überprüfen Sie einfach die Abschnitte und Ihre Ringe, sobald Sie das Training auf verbleibende Daten gelöscht haben. Es ist definitiv mehr Arbeit, den Cheat zu löschen, als ihn zu erstellen. Denken Sie also daran.
Verpacken
Jetzt, da Sie wissen, wie Sie Ihre Bewegungs-, Bewegungs- und Standaktivitätsringe manuell schließen, werden Sie dies tun? Gab es jemals eine Zeit, in der Sie einen oder mehrere Ihrer Ringe schließen wollten, ohne etwas zu tun??
