Die besten Apps zum Einschlafen

Während das Einschlafen nachts für manche leicht fällt, kann es für andere ein Kampf sein. Möglicherweise haben Sie immer noch Gedanken über Ihren Tag, fühlen sich gestresst oder voller Angst oder haben einfach Probleme, sich zu entspannen, wenn es Zeit fürs Bett ist.

Diese Situationen sind der perfekte Zeitpunkt, um Technologie zu Ihrem Vorteil einzusetzen. Hier sind die besten Apps, die Ihnen beim Einschlafen helfen.

Ruhe

Calm ist eine App, die Geschichten und Geräusche für die Schlafenszeit zusammen mit Musik, Naturgeräuschen sowie Mediations- und Atmungssitzungen bietet.

Ruhige bemerkenswerte Eigenschaften:

  • Hören Sie Geräusche mit bewegten Fotos ohne irgendwelche Einkäufe, zum sich während Ihres Tages zu entspannen.
  • Wählen Sie Schlafgeschichten für Kinder, Nickerchen, Fiktion und Sachbücher.
  • Wählen Sie aus verschiedenen Hintergrundszenen und passen Sie die In-App-Lautstärke an.
  • Stellen Sie einen Timer ein um Sounds außerhalb der App abzuspielen.

Ruhe bietet großartige Möglichkeiten, um beim Einschlafen zu helfen, beinhaltet aber noch viel mehr für Konzentration, Entspannung, Angst, Meditation und ein insgesamt beruhigendes Erlebnis.

  • Verfügbarkeit: iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV, Android und das Web
  • Kosten: Kostenlos Mit In-App-Käufen für Calm Premium und Abonnementplänen zum Freischalten der Funktionen. Ruhe ist eine gute Option, bevor Sie es kaufen.

Entspannungsmelodien: Schlafgeräusche

Nicht jeder mag die gleichen Arten von Geräuschen, die ihm beim Schlafen helfen, und hier kommt Relax Melodies: Sleep Sounds ins Spiel. Sie erstellen Ihre eigene Kombination aus Tonnen von Geräuschen und Melodien für genau die richtige Mischung.

Relax Melodies bemerkenswerte Eigenschaften:

  • Wählen Sie aus Sounds Dazu gehört alles von der Natur über Geräte bis hin zu Musik und Stadtgeräuschen.
  • Stell die Lautstärke ein für jeden einzelnen Klang innerhalb der Kombination den idealen Effekt zu erzeugen.
  • Verwenden Sie die Nachttischuhr, Schlafenszeiterinnerung, und erstellen Sie Alarme und Timer.
  • Schauen Sie sich zusätzliche Funktionen an einschließlich Schlafbewegungen, Meditationen und Atmen für ein wenig zusätzliche Entspannung.

Wenn Sie die Klänge, die Sie am meisten beruhigen, wirklich mischen müssen, um sich zu entspannen und nachts zu schlafen, dann ist Relax Melodies die App für Sie.

  • Verfügbarkeit: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch, Apple TV und Android
  • Kosten: Kostenlos mit In-App-Käufen für Abonnements, um die zusätzlichen Funktionen freizuschalten.

White Noise Lite

White Noise Lite ist eine weitere wundervolle App, die Ihnen beim Schlafen hilft. Mit über 40 Klängen können Sie einem leichten Regen, einem knisternden Lagerfeuer, Meereswellen und vielem mehr lauschen.

White Noise Lite bemerkenswerte Eigenschaften:

  • Erstellen Sie Mixe und Wiedergabelisten Ihrer Lieblingsgeräusche.
  • Timer und Alarme einstellen und die Nachttischuhr benutzen.
  • Kreieren Sie Ihren eigenen Sound mit dem In-App-Recorder.
  • Verwenden Sie AirPlay zu Ihrem Apple TV oder HomePod.

White Noise Lite bietet natürlich das, was Sie vermuten, weißes Rauschen. Sie können auch braunes, rosa, blaues und violettes Rauschen hören. Die zusätzlichen Sounds erhöhen jedoch die Flexibilität der App.

  • Verfügbarkeit: iPhone, iPad, Apple TV, Android, Windows, das Web und weitere Plattformen
  • Kosten: Kostenlos mit In-App-Käufen für Upgrades, um die Anzeigen zu entfernen und zusätzliche Funktionen freizuschalten.

Regen Regen Schlafgeräusche

Regen Regen Schlafgeräusche bieten, wie der Name schon sagt, viele Arten von Regengeräuschen, von beruhigendem Nieselregen bis zu dröhnenden Gewittern. Aber es hört hier nicht auf. Sie können dem Meer, der Natur, den Verkehrsmitteln, Geräten und anderen Geräuschen lauschen, die Sie beruhigen.

Regen Regen Schlaf Klingt bemerkenswerte Eigenschaften:

  • Markieren Sie Ihre Favoriten für den schnellen Zugriff.
  • Praktische Timer zum Ausblenden und Schlafengehen.
  • Handliche Modi für ein Nachtlicht und ein großes Bild.
  • Verwenden Sie AirPlay zu Ihrem Apple TV oder HomePod.

Wenn das Geräusch des Regens wirklich zum Entspannen und Schlafen beiträgt, probieren Sie es auf jeden Fall mit Rain Rain Sleep Sounds. Beachten Sie jedoch, dass die App zusätzliche Sounds und Funktionen bietet, die sie zu mehr als nur einem Regensoundplayer machen.

  • Verfügbarkeit: iPhone, iPad, Apple TV und Android
  • Kosten: Kostenlos mit In-App-Käufen für zusätzliche Soundpakete oder die unbegrenzte App-Version.

Pzizz - Schlaf, Nickerchen, Fokus

Eine weitere gute App zum Entspannen vor dem Schlafengehen ist Pzizz. Die App bietet drei Bereiche für Schlaf, Nickerchen und Fokus, jeweils mit Sounds, Musik, Timer oder Alarm.

Pzizz bemerkenswerte Eigenschaften:

  • Wählen Sie aus Naturgeräuschen wie entfernter Donner, ein Wasserfall oder ein Gebirgsbach sowie Melodien.
  • Die Funktionen Schlaf und Nickerchen bieten Musik und eine Stimme mit geführter Entspannung. Sie können beide oder nur einen verwenden.
  • Die Fokusfunktion hat Soundeffekte mit niedriger und hoher Intensität, aus denen Sie auswählen können.
  • Verbinden Sie sich mit HealthKit um deine achtsamen Minuten zu verfolgen.

Pzizz ist eine leichte und einfache App, mit der Sie schlafen, ein Nickerchen machen oder sich konzentrieren können. Es könnte der perfekte Weg sein, um den Tag zu beenden und erfrischt aufzuwachen.

  • Verfügbarkeit: iPhone, iPad und Android
  • Kosten: Kostenlos mit In-App-Käufen für eine Premium-Version und Abonnements für zusätzliche Funktionen.

Verpacken

Hoffentlich ist eine dieser Apps genau das, wonach Sie gesucht haben, um sich zu entspannen und einzuschlafen. Sie haben jeweils etwas anderes zu bieten, aber alle erreichen das gleiche Ziel.

Nutzen Sie diese Apps bereits und lieben Sie sie? Oder verwenden Sie eine andere, die Sie empfehlen möchten? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!

Wenn Sie auch nach einem Schlaf-Tracking-Tool suchen, sehen Sie sich unsere Liste der Apps an, die Sie ausprobieren können.

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