Spinning-Kurse haben kontrollierte Übungen, die die Ausdauer verbessern. Diese Übungen erhöhen die Herzfrequenz und fördern gleichzeitig Ausdauer und Kraft durch intensive Trainingseinheiten. Der Schwerpunkt der Übung liegt auf einem stationären Fahrrad, das mechanisch so konstruiert ist, dass es beim Trainieren des Schweißes Schwierigkeiten beim Treten bereitet, als würde man ein echtes Fahrrad fahren. Das Design eines jeden Fahrrads variiert kaum zwischen den Marken, aber es gibt unterschiedliche Eigenschaften, die jedes Fahrrad für den Benutzer hat.
Wie Spin Bikes funktionieren
Die besten Fahrräder zum Spinnen haben mehrere Dinge gemeinsam. Die Fahrräder haben einen Stahlrahmen, der mit einer dauerhaften Basis verschraubt ist. Der Rahmen und die Stangen machen die gesamte Radeinheit schwerer. Der schwerere Rahmen verhindert, dass das Fahrrad bei intensiven Trainingseinheiten umkippt.
Die besten Fahrräder haben einen Multi-Grip-Lenker, so dass die Sportler ihre Position ändern können, wenn sie ihre Übungen und Intensitäten ändern. Die Fahrräder wurden auch so modifiziert, dass sie Kombipedale oder Zehenkäfige haben, um den Fuß des Spinners bei intensiven Aktivitäten in Bewegung zu halten. Der Lenker und der Sitz des Fahrers sind einstellbar, um die verschiedenen Fahrer unterzubringen und die gesamte Aktivität angenehm und aktiv zu gestalten.
Wie unterscheiden sich Spin Bikes??
In der Klasse zu spinnen ist etwas anderes als alleine zu spinnen. Ein einzelnes Drehen erfordert einen Bildschirm, um den Fortschritt des Trainings, den Kalorienverbrauch und die Intensität zu verfolgen. Das Display wird häufig mit einer Medienablage geliefert, die sich gut für ein Telefon oder ein anderes Gerät eignet, das während des Trainings verwendet wird, beispielsweise für ein iPad oder eine Zeitschrift.
Die Einstellbarkeit des Lenkers und des Sitzes erstreckt sich auf eine einstellbare Schrittlänge, was für kleinere Spinner wichtig sein kann, da das Erreichen von Paddeln problematisch sein kann, wenn es nicht einstellbar ist. Letzte Komponenten werden nicht benötigt, sind aber nett zu haben, einschließlich einer Bluetooth-Funktion zum direkten Aufzeichnen von Trainingseinheiten in einer App und einer guten Garantie für den Fall, dass Probleme auftreten.
10 meistverkaufte Spin Bikes Vergleichstabelle
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