Im Zeitalter von Selfies und Social Media scheint jeder ein wenig besessen von seinem Aussehen zu sein. Keine Sorge, Sie sind nicht allein: Jeder möchte diesen „Strandkörper“ schnell haben!
Und der Kauf eines Bauchmuskelstimulators, bevor Sie Ihre Bilder mit anderen teilen oder in der Öffentlichkeit am Strand auftreten, könnte eine gute Option sein, insbesondere wenn Sie keine Zeit für das Fitnessstudio haben.
Aber mal sehen, ob eines dieser Geräte seinen Versprechen gerecht wird. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Bauchmuskelstimulatoren tatsächlich wirken und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse über ihre Wirksamkeit vorliegen, was Personal Trainer und medizinische Experten sagen und welche Mythen und Halbwahrheiten diese Geräte enthalten. Wir werden dann die fünf meistverkauften Bauchmuskelstimulatoren bewerten.
Inhaltsverzeichnis
[Anzeigen Ausblenden]- Die Wahrheit über das Pumpen von Muskeln. Things Fitness Trainer möchten, dass Sie wissen
- TOP-5 Abs Stimulatoren
- 1. Der Toner für die Bauchmuskulatur des Flex Belt
- 2. Slendertone Abs Bauchmuskeltoner
- 3. ROKOO Muskeltrainer: 3 in 1 USB Wiederaufladbar
- 4. MOORAY SPORT Ab Stimulator - Ultimative Wahl für den Geldbeutel
- 5. BEN BELLE ABS Stimulator Muscle Toner, Bauchmuskelgürtel
- Wie man Bauchmuskelstimulatoren verwendet?
- FAQ
Wie funktionieren Bauchmuskelstimulatoren??
Das Prinzip hinter ab-Stimulatoren ist die elektrische Stimulation der Muskeln, die zu einer Kontraktion führt und ihnen vermutlich hilft, zu wachsen und sich zu stärken, und die regelmäßige Bewegung ersetzt. In der Regel drücken Elektroden in Bauchmuskelstimulatoren gegen die bloße Haut und senden zeitweise elektrische Impulse an den Bauch (oder an andere Körperteile, wenn sich herausnehmbare EMS-Elektroden befinden, die mit dem Bauchmuskelgürtel geliefert werden können)..
Bei niedrigeren Werten können Sie ein leichtes Kribbeln verspüren, während sich Ihre Muskeln bei höheren Werten zusammenziehen. Typische Beschreibungen für solche Geräte versprechen Ergebnisse nach 6 bis 8 Wochen Dauereinsatz für 10 bis 30 Minuten pro Tag.
Nur wenige wissen, dass elektrische Muskelstimulatoren von der FDA reguliert werden, was bedeutet, dass Unternehmen, die solche Geräte bewerben oder verkaufen, die FDA-Anforderungen vollständig erfüllen müssen. Leider halten sich in der Realität nicht alle Firmen an das Buch. Im Laufe der Jahre hat die Federal Trade Commission zahlreiche Beschwerden gegen mehrere elektronische Bauchmuskelgurte wegen falscher Werbung und irreführender Behauptungen eingereicht. Elektrische Muskelstimulatoren (EMS) sind von der FDA für den Einsatz in der Physiotherapie und Rehabilitation unter ärztlicher Aufsicht zugelassen.
Wissenschaftlicher Beweis
Eine der bekanntesten Studien zu den Auswirkungen von Elektrostimulationstraining auf Bauchkraft und Ausdauer wurde bereits 2005 im Journal of Sports Science and Medicine veröffentlicht und speziell mit dem Slendertone FLEXTM-Gürtel (von der FDA zugelassen) durchgeführt. Die Forscher fanden heraus, dass die Verwendung des Slendertone die Bauchkraft und -ausdauer signifikant steigerte sowie die von sich selbst wahrgenommene Festigkeit und den Tonus des Bauches verbesserte.
Die Studie legte nahe, dass die Ergebnisse auf die Qualität der im Slendertone verwendeten Elektroden zurückzuführen sind. Die Studie wurde von Compex Technologies Inc. finanziert, die sich mit der Entwicklung und Herstellung von Elektrostimulationsprodukten befasst.
Andere Studien
Eine andere früher veröffentlichte Studie (2002) im Journal of Strength and Conditioning Research untersuchte einige Aussagen von EMS-Herstellern, wie z. B. das Verringern von Körpergewicht und Fett, die Steigerung der Muskelkraft, die Verbesserung der Festigkeit und die Straffung der Muskeln. Die Studie kam zu dem Schluss, dass EMS keinen signifikanten Einfluss auf die Muskeln einer gesunden Person hatte. Leider wird in der Zusammenfassung der bei PubMed angebotenen Studie nicht die Dauer der Untersuchung angegeben, außer dass die der EMS-Gruppe zugewiesenen Personen dreimal pro Woche stimuliert wurden. Es wäre daher falsch, angesichts der begrenzten Daten von einer vollständigen Unwirksamkeit der abs-Stimulatoren auszugehen.
Eine Studie aus dem Jahr 1987 zeigte, dass die elektrische Stimulation eine wertvolle Behandlung bei der Frühversorgung von Rückenschmerzen bei Patienten sein kann, um die Kraft und Ausdauer der Rückenmuskulatur zu erhalten, wenn ein aktiveres Trainingsprogramm zu schmerzhaft für die Durchführung war.
Eine neuere Studie, die 2012 in Critical Care and Research Practice veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass die Verwendung elektrischer Muskelstimulation positive Auswirkungen auf die Muskelkraft und die frühe Mobilisierung kritisch kranker Patienten hat. Genau dafür hat die FDA viele EMS-Geräte zugelassen: zur Behandlung verschiedener Erkrankungen, einschließlich Umerziehung, Entspannung von Muskelkrämpfen, Vorbeugung von Muskelatrophie, Komplikationen infolge eines Schlaganfalls, schwerer Verletzungen oder Rehabilitation nach Operationen.
Im Jahr 2015 gab die FDA eine Warnung zur falschen Darstellung von EMS-Geräten heraus, in der darauf hingewiesen wurde, dass keines von ihnen zur Reduzierung des Umfangs, zur Gewichtsreduktion, zur Entfernung von Cellulite sowie zur Brust- oder Körperformung verwendet werden kann. Es gibt jedoch immer noch widersprüchliche Daten in wissenschaftlichen Studien, die darauf hindeuten, dass EMS oder sogenannte Bauchgurte in der Tat zum Gewichtsverlust beitragen können (wenn auch nicht signifikant), insbesondere wenn sie in Kombination mit regelmäßigem Training angewendet werden.
Die Studie von 2011 legt nahe, dass EMS den Energieverbrauch in Abhängigkeit von der Stimulationsintensität erhöhen kann. Geräte wie diese können somit als zusätzliche Maßnahme zur Gewichtsreduktion dienen. Die Studie wurde jedoch außerhalb der USA durchgeführt und vom Nationalen Wissenschaftsrat der Republik China, Taiwan, finanziert, was wiederum bedeuten könnte, dass einige der Forschungsmethoden sich von den in Taiwan angewandten und akzeptierten unterscheiden können die USA.
Unabhängig von diesen eher entmutigenden Ergebnissen verwenden die Menschen immer noch Bauchgurte als komplementäre Geräte in ihren regulären Übungsroutinen. Der wichtigere Aspekt bei dieser Art von Anwendung ist der Zweck und die Erwartungen der Benutzer solcher Geräte.
Die Wahrheit über das Pumpen von Muskeln. Things Fitness Trainer möchten, dass Sie wissen
Mein Mann, ein zertifizierter Personal Trainer, sagt über die Verwendung von Bauchstimulatoren:
„Es hängt alles davon ab, welche Ziele die Käufer solcher Geräte verfolgen: die Muskeln der Presse zu trainieren, Gewicht zu verlieren oder mit minimalem Aufwand fit zu werden? Ich bin der Meinung, dass Bauchmuskelstimulatoren effektiv eingesetzt werden können, wenn es zu Beginn der Rehabilitation nach Verletzungen keine Trainingsmöglichkeiten oder einen wichtigen Bestandteil einer Physiotherapie gibt.
Der Abs-Stimulator ist für übergewichtige Personen, Personen mit sitzendem Lebensstil oder Personen, die ihre Muskeln nie trainiert haben, unwirksam. Die Muskeln der Presse sind in der Regel Synergisten bei körperlichem Training und täglichen Aktivitäten, und daher helfen Stimulatoren, die die Muskeln nur mit Kraft zusammenziehen, nicht bei der Entwicklung einer neuromuskulären Verbindung.
Wenn es Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, hilft auch der Abs-Stimulator alleine nicht viel: EMS-Geräte verursachen eine Kalorienverbrennung, die bestenfalls marginal ist. Der Gewichtsverlust ist in erster Linie eine Frage der Ernährung und des Kaloriendefizits und zweitens des Muskeltrainings (insbesondere bei großen Muskelgruppen). Wenn Sie glauben, dass Ihr Magen Ihr Problembereich ist, ist Ihr Bauchfett höchstwahrscheinlich das Letzte, was Sie tun müssen.
Wenn Sie an Ihren Pressenmuskeln arbeiten müssen, sind die sogenannten „Big Three“ -Übungen, wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken, eine großartige Arbeit. Wenn Sie Ihre Pressmuskeln dennoch gezielt ansprechen möchten, sollten Sie sich an einen zertifizierten Trainer wenden, der Ihnen bei der Suche nach den richtigen Übungen hilft, auch wenn Sie unter bestimmten Einschränkungen oder Erkrankungen leiden.
Sie könnten versucht sein, Bauchgurte zu verwenden, um die Zeit und den Aufwand für körperliches Training zu reduzieren, aber die Wirksamkeit solcher Geräte ist fraglich.
Es gibt jedoch eine Ausnahme von der Regel: EMS Power eignet sich für ein Ganzkörpertraining. Neben elektrischen Impulsen führen die Menschen auch echte Übungen durch: Drehungen, Sit-ups unter anderem. Dies ist keine Lösung für Workouts zu Hause: Dieses Training sollte von einem zertifizierten Trainer überwacht und geleitet werden. “
TOP-5 Abs Stimulatoren
Wenn Sie noch nicht vollständig davon überzeugt sind, dass es besser ist, im Fitnessstudio die Druckmuskeln aufzupumpen, oder wenn Sie es einfach ausprobieren möchten, finden Sie hier einen kurzen Überblick über die letztendlich beliebten Bauchmuskelstimulatoren.
1. Der Toner für die Bauchmuskulatur des Flex Belt
Persönlich habe ich dieses Modell ausgewählt und es gibt eine Reihe von Gründen dafür. Beginnen wir mit der Tatsache, dass dies der erste von der FDA zugelassene und für medizinische Zwecke zugelassene Bauchmuskelstimulator ist, der zur Kräftigung und Kräftigung der Bauchmuskulatur entwickelt wurde und viel über seine Qualität aussagt. Was mir an diesem Produkt besonders gefällt, ist, dass es von Bio Medical Research Ltd hergestellt wurde, einem in Irland ansässigen internationalen Unternehmen, das über 50 Jahre Erfahrung in der Forschung und Entwicklung von medizinischen Geräten verfügt.
Das Produkt wurde klinisch getestet, wobei die Ergebnisse die erhöhte Festigkeit der Bauchmuskulatur bei fast 100% der Testbenutzer zeigten. Die klinischen Studien dauerten 6 Wochen und wurden von Wissenschaftlern der University of Wisconsin-La Crosse durchgeführt. Ich nehme an, dass dies ein ausreichender Beweis für die hohe Leistung des Flex Belt ist, im Gegensatz zu vielen anderen Produkten, die von Herstellern ohne wesentliche Beweise für ihre Wirksamkeit beworben werden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die Technologie, die seit über 50 Jahren im Gesundheitswesen eingesetzt wird.
Ich würde Ihnen raten, dieses Modell auszuprobieren, nicht nur, weil es für mich funktioniert hat, sondern auch, weil es vielen anderen Menschen auch geholfen hat. Noch wichtiger ist, dass der Flex Belt die Wahl von Prominenten ist. Viele kennen Model- und Reality-TV-Star Adrianne Curry. Sie sind vielleicht neugierig zu erfahren, dass dieses Gerät wesentlich zu ihrer guten körperlichen Verfassung beigetragen hat. "Es hat meine Bauchmuskeln auf eine ganz andere Ebene gebracht", sagt Adrianne und hebt die Portabilität der Einheit als einen ihrer Hauptvorteile hervor. Die Schauspielerin Denise Richards merkt an, dass sie mit dem Flex Belt nicht mehrere Übungen machen muss, um alle ihre Bauchmuskeln zu bekommen, da der Stimulator alle gleichzeitig bearbeitet.
Ich möchte Ihre Aufmerksamkeit auf die Tatsache lenken, dass dieses Gerät sowohl die Hauptmagenmuskulatur stimuliert als auch dem Benutzer die Kontraktion der oberen und unteren Bauchmuskeln sowie der schrägen Bauchmuskeln ermöglicht. Sie werden nicht lange warten müssen, da die ersten Ergebnisse bereits nach einigen Wochen sichtbar werden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie dem Produktetikett folgen und alles richtig machen. Insbesondere ist es wichtig, die Gelkissen richtig zu platzieren und nach 20 Stimulationssitzungen zu ersetzen. Ich denke, dieses Video, in dem erklärt wird, wie man es richtig einsetzt, ist hilfreich für Sie.
Was sagen Käufer??
Kein Wunder, dass dieses Produkt viele positive Bewertungen erhalten hat. Die Kunden bemerken, dass es durchdacht gestaltet wurde und mit mehreren Programmen und Einstellungen geliefert wird. Sie sagen, dass der Stimulator wirklich effektiv ist und in der Lage ist, den Bauchmuskeltonus nach mehrwöchigem Gebrauch erheblich zu verbessern.
Zum Beispiel kaufte es eine ältere Dame auf Anraten ihres Bruders, nachdem sie bemerkte, dass sich ihr Bauchfett aufbaute. Sie schaffte es nicht nur, ihre Haltung zu verbessern, sondern hatte auch die meisten ihrer Rückenschmerzen gelindert. Um diese Ergebnisse zu erzielen, verwendet sie das Gerät seit über einem Monat zweimal täglich. Bloggerin #JaaackJack sagt, dass sie zuerst skeptisch gegenüber diesem Produkt war, es aber schließlich wirklich gern benutzte, da sie sich nach jeder Sitzung ein bisschen fester fühlte. "Das gibt dir keine Sixpacks oder ähnliches, aber es wird dir helfen, deine Muskeln ein bisschen mehr zu straffen und zu straffen", betonte der Blogger.
Flex Belt: Überprüfen Sie den aktuellen Preis
2. Slendertone Abs Bauchmuskeltoner
Wenn Sie der Meinung sind, dass das oben genannte Produkt zu teuer für Sie ist, probieren Sie dieses Produkt aus. Slendertone wird vom selben Hersteller hergestellt, ist aber deutlich billiger und kostet weniger als 100 US-Dollar. Warum? Es kommt mit weniger Toning-Programmen (sieben) und hat 99 Intensitätsstufen, während der Flex Belt mit 150 kommt. Ist es wirklich so wichtig? Nun, einige Leute glauben, dass dies keinen Unterschied macht, und ich auch. Meiner Meinung nach ist es die Technologie und Qualität, die das Gerät effizient macht, während andere Funktionen nur den Komfort erhöhen und die Bedienung des Geräts vereinfachen.
Die Sache ist, dass Slendertone auch von der FDA zugelassen ist und auch vom Unternehmen erfolgreich getestet wurde. Beide Modelle sind qualitativ hochwertige Produkte mit dem Unterschied, dass erstere mehr Funktionen bieten. Dieses Modell wird in mehr als 5.000 Kliniken weltweit eingesetzt und wurde sogar von Astronauten angewendet.
Schauen Sie sich nur die Ergebnisse einer Studie an, die 2005 von Wissenschaftlern der Universität Wisconsin-La Crosse durchgeführt wurde. An der Studie nahmen 24 Personen teil, die über einen Zeitraum von 8 Wochen ihre Bauchmuskeln stimulierten und das Gerät etwa die Hälfte lang an 5 Tagen pro Woche einschalteten eine Stunde pro Sitzung. Eine wichtige Bedingung war, dass während des Versuchs keine körperlichen Anstrengungen unternommen wurden.
Die Studie hat gezeigt, dass diejenigen, die Slendertone verwendeten, eine 58-prozentige Zunahme der Bauchkraft und eine 100-prozentige Zunahme der Bauchausdauer hatten, während ihr Taillenumfang um mehr als 1,3 Zoll abnahm. Die Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass das Produkt zur Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer des Bauches beiträgt, das Körpergewicht und die Dicke der Hautfalten jedoch nicht beeinflusst.
Kundenbewertungen
Ich habe das Feedback analysiert und festgestellt, dass die Hälfte der Bewertungen positiv ist. Die Kunden gaben an, dass das Gerät wie beworben funktioniert. Einige Benutzer beschweren sich jedoch, dass die Gürtelgröße für übergroße Personen nicht groß genug ist. Es gibt Kunden, die Slendertone-Geräte seit Jahren verwenden und ein stabiles Ergebnis melden. Manche Menschen sind so begeistert von dem Gerät, dass sie nicht nur ihre Bauchmuskeln, sondern auch ihren Rücken und ihre Hüften behandeln, um die Muskeln zu stärken.
In diesem Video wird eine der Erfolgsgeschichten zu diesem Produkt vorgestellt. Eine 31-jährige Joanne sagt, dass die Kraft in Bauch und Rücken zugenommen hat, als sie anfing, sie zu benutzen. "Alle Vibrationen gehen an meinen Beinen runter, es zieht mich wirklich an den Seiten und in der Mitte runter", erklärte Joanne und fügte hinzu, dass es überhaupt nicht schmerzhaft war.
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3. ROKOO Muskeltrainer: 3 in 1 USB Wiederaufladbar
Der Hersteller garantiert Ergebnisse nach 6 Wochen Dauereinsatz für 20 Minuten, 1-2 mal täglich.
Es stehen 6 Modi und 10 Intensitätsstufen zur Verfügung. 3 in 1 bedeutet, dass das Gerät für Bauch, Arme und Beine verwendet werden kann. Das Produkt ist leicht und kann überall und jederzeit verwendet werden. Die Vorteile sind eine einjährige Garantie, eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie und 10 zusätzliche Gel-Pads.
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4. MOORAY SPORT Ab Stimulator - Ultimative Wahl für den Geldbeutel
Der Hersteller garantiert Ergebnisse, nachdem der Bauchgurt 8 Wochen hintereinander für 12 Minuten pro Tag, 2-4 Mal pro Tag, verwendet wurde. Die Gelkissen sollten nach 15-20-maliger fortgesetzter Verwendung gewechselt werden. Die Bauchpolster können für Bauch-, Taillen-, Arm- und Beinmuskeltraining verwendet werden. Es gibt 6 Übungsmodi und 10 Intensitätsstufen.
Verdächtigerweise gibt es 32 5-Sterne-Bewertungen, die Wunder bewirken und für jede Art von Problem Abhilfe schaffen. Alle sind sehr neu. Es könnte jedoch sein, dass dieser Bauchmuskelstimulator wirklich gut funktioniert, aber es ist sicherlich alarmierend und von fragwürdiger Aufrichtigkeit, dass er beim Abnehmen oder beim Aufpumpen der Muskeln bereits nach zwei Wochen im Dauereinsatz hilft.
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5. BEN BELLE ABS Stimulator Muscle Toner, Bauchmuskelgürtel
Der Hersteller garantiert die Ergebnisse der Straffung, Straffung und Kräftigung der Körpermuskulatur nach 6 bis 8 Wochen nach 20-minütiger täglicher Anwendung an 5 Tagen pro Woche.
Die dunkelblaue Version verfügt über 9 Trainingsmodi und 20 Intensitätsstufen: vom Aufwärmen bis zur hohen Intensität. Die Gelfolien müssen nach dem 30. Gebrauch in Folge ersetzt werden.
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Wie man Bauchmuskelstimulatoren verwendet?
Befestigen Sie den Bauchmuskelstimulator dort, wo Sie Ihre Muskeln stärken möchten. Wenn Sie beispielsweise an Ihren Bauchmuskeln arbeiten möchten, zentrieren Sie das große Mittelpolster über Ihrem Bauchnabel und achten Sie darauf, dass die kleineren Polster auf anderen Bauchmuskeln zwischen Ihren Rippen und Hüftknochen aufliegen. Befestigen Sie den Gürtel und achten Sie darauf, dass er perfekt auf Ihrer Haut sitzt. Befolgen Sie die Anweisungen für Ihren Gürtel genau und beginnen Sie immer mit einer niedrigen Intensität. Beginnen Sie auch klein: Lassen Sie den Bauchgurt zum ersten Mal nicht länger als 10 Minuten arbeiten und erhöhen Sie dann allmählich die Zeit, die Sie mit dem Stimulator verbringen. Wenn Sie der Meinung sind, dass etwas nicht stimmt, schalten Sie Ihr Gerät sofort aus.
Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, dass die Verwendung von Produkten, die nicht von der FDA zugelassen sind, gefährlich sein kann. Im Laufe der Jahre wurde mehrfach über Schocks, Verbrennungen und Störungen anderer medizinischer Geräte (wie Herzschrittmacher) im Zusammenhang mit der Verwendung von Bauchstimulatoren berichtet. Wenn Sie also glauben, dass Ihr Produkt nicht ordnungsgemäß funktioniert, sollten Sie dies direkt dem Hersteller melden oder sich auf andere Weise an die FDA wenden.
Vergleichstabelle mit TOP-5 Abs Stimulatoren
| Name | Eigenschaften |
| Flex Belt | Ergebnisse nach 6 Wochen; Verwenden Sie zweimal täglich 20 Minuten; 150 Intensitätsstufen; 10 Tonisierungsprogramme; |
| Slendertone | Ergebnisse nach 6 Wochen. Verwenden Sie 30 Minuten am Tag, 5 Tage die Woche; 99 Intensitätsstufen, 7 Tonisierungsprogramme |
| ROKOO | Ergebnisse nach 6 Wochen für 20 Minuten 1-2 mal täglich; 6 Modi und 10 Intensitätsstufen; 10 zusätzliche Gelpads. |
| MOORAY | Ergebnisse nach 8 Wochen aufeinanderfolgender Anwendung für 12 Minuten pro Tag, 2-4-mal pro Tag, jeden Tag; Die Gelkissen sollten nach 15 bis 20-maliger fortgesetzter Verwendung gewechselt werden. 6 Übungsmodi und 10 Intensitätsstufen. |
| BEN BELLE
| Ergebnisse nach 6-8 Wochen für 20 Minuten pro Tag an 5 Tagen in der Woche; Ergonomisches Design; Die dunkelblaue Version ist eine wiederaufladbare USB-Option. Die Gelfolie sollte nach 30 aufeinanderfolgenden Tagen gewechselt werden. 6 Übungsmodi und 9 Intensitätsstufen. |
FAQ
Funktioniert ein Bauchmuskelstimulator, wenn Sie Körperhaare haben??Leider müssen Sie Ihr Körperhaar rasieren, damit die Bauchmuskelstimulatoren effektiv wirken.
Welche Vorsichtsmaßnahmen muss ich beachten, bevor ich Bauchmuskelstimulatoren verwende??Sie können keine EMS-Geräte verwenden, wenn Sie ein elektronisches Implantat (Defibrillator, Herzschrittmacher usw.) haben oder an einer Herzerkrankung leiden. du bist schwanger; an Krebs, Epilepsie oder anderen schwerwiegenden geistigen oder körperlichen Störungen leiden. Stellen Sie sicher, dass Sie dem Lieferanten und / oder Hersteller des Produkts vertrauen. Im Zweifelsfall sofort abbrechen. Wenden Sie sich an einen zertifizierten Fitnesstrainer oder einen Arzt, um sicherzustellen, dass Sie solche Geräte verwenden können.
Kann ich einen Bauchgurt verwenden, wenn ich Übungen wie Sit-ups mache??Ja, du kannst. Dieser kombinierte Ansatz wird höchstwahrscheinlich zu positiveren Ergebnissen führen als die alleinige Verwendung des Bauchgurts.
Gibt mir der Bauchmuskelstimulator Muskelkater??Ja, das kann es. Wenn Ihre Muskeln schmerzen, versuchen Sie, beim nächsten Anprobieren des Bauchgurts auf eine niedrigere Intensität umzuschalten. Sie können auch Rötungen der Haut erwarten, was natürlich ist, da der Bauchgürtel den Blutfluss zu den stimulierten Bereichen erhöht. All diese Symptome sollten nach einiger Zeit verschwinden. Wenn sie bestehen bleiben, stellen Sie die Verwendung ein, melden Sie sie dem Hersteller oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Fazit
Das Versprechen eines Strandkörpers bereits 6 Wochen nach dem Beginn der Verwendung des ab-Stimulators ist sicherlich verlockend. Wir empfehlen Ihnen jedoch, mit einem Arzt und / oder Ihrem Fitnesstrainer zu sprechen und sich vor dem Kauf von ihm beraten zu lassen.
Eine allgemeine Regel lautet wie folgt: Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie mit einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung beginnen. Wenn Sie Ihre Pressenmuskulatur stärken möchten, gehen Sie ins Fitnessstudio und beginnen Sie regelmäßig mit dem Training. Wenn Sie unter medizinischen Bedingungen leiden, die die Verwendung eines EMS-Geräts erfordern, wird Ihnen eines verschrieben. So einfach ist das.
Sie können abnehmen oder an Ihren Bauchmuskeln arbeiten, um Ihre Gesundheit oder Ihr Selbstwertgefühl zu fördern, aber Sie werden nicht in der Lage sein, die Natur dazu zu zwingen, Ihnen einige dieser schönen Kurven und Falten zu geben, die Ihren Körper schmücken und zieren. Vielleicht ist es höchste Zeit, dass Sie lernen, diese Falten wieder zu lieben.
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