Was ist das beste Slide Board?? Diese Art von Ausrüstung ahmt die Bewegungen auf der Eishockeybahn nach, ist aber keineswegs auf diese Sportart beschränkt. Mit Gleitbrettern können Sie Ihren gesamten Körper stärken, Ihre Muskeln besser trainieren, das Gleichgewicht verbessern und Ihr Training dynamischer gestalten. Achten Sie beim Kauf Ihres Rutschbretts darauf, dass es aus hochwertigem und strapazierfähigem Material wie hochwertigem Polyethylen besteht. Das Produkt sollte flexibel sein und sich gleichzeitig nicht aufrollen. Wählen Sie auch ein Modell mit einer glatten Oberfläche und einem rutschfesten Boden für eine bessere Stabilität während des Trainings.
Wir empfehlen Ihnen, Obsidian Exercise Slide Board auszuprobieren. Dies ist das dickste Rutschbrett auf dem Markt, das Ihre Workouts äußerst effektiv macht. Es besteht aus hochwertigem Polyethylen, ist langlebig und flexibel. Die Anti-Rutsch-Polsterung macht das Board stabil und schützt gleichzeitig Ihre Böden vor möglichen Beschädigungen. Der Artikel misst fast 25 Zoll in der Länge, was bedeutet, dass Sie genug Platz für Übungen haben. Das Board nimmt jedoch nicht viel Platz in Ihrem Raum ein, da es zur einfachen Aufbewahrung aufgerollt werden kann. Das Produkt wird mit Stiefeln und Handschuhen geliefert, die ein bequemes Gleiten gewährleisten. Darüber hinaus können Sie nützliche Videos mit 100 Übungen herunterladen, die Sie mit dieser Folie ausführen können.
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Was sind die Vorteile von Slide Boards
Welche Muskeln trainieren sie??
Mit Gleitbrettern können Sie praktisch jeden Muskel im Körper trainieren. Da ihre Hauptaufgabe darin besteht, Ihre Haltung zu trainieren, werden Sie Ihre Knöchel, Knie, Ihren Rücken, Ihre Arme und mehr beugen.
Sie werden hauptsächlich die Muskeln in Ihren Beinen verwenden, um den Gleitimpuls zu erhalten, aber Sie werden auch Ihren Rücken und Ihre Arme trainieren. Es hängt alles davon ab, welche Übungen Sie machen. Sie können es wissen oder nicht, aber es gibt auch bestimmte Übungen, die Sie mit einem Rutschbrett machen können, das ausschließlich auch die Arme trainiert.
Wer profitiert von Slide Boards??
Insbesondere Rutschbretter können für Athleten, die Schlittschuhe benutzen, praktisch ein notwendiges Trainingsinstrument sein, aber sie eignen sich auch hervorragend für alle, die ihre Muskeln aufbauen, ihr Gleichgewicht verbessern und sich darin trainieren möchten, eine bessere Biegeposition zu halten.
Slide Boards richten sich vor allem an Hockeyspieler und Eisläufer, da sie dazu beitragen können, dass sich jemand an das Rutschen gewöhnt, daher der Name.
TOP-4 Best Slide Boards
Im Folgenden finden Sie eine Übersicht über die vier beliebtesten Slide Boards zu einem Preis zwischen 50 und 200 US-Dollar. Einige von ihnen sind in verschiedenen Größen und Farben erhältlich, während andere den Vorteil haben, dass sie anpassbar und langlebig sind.
1. American Lifetime Slide Board | Am besten in zwei Längen: 6 Fuß und 7,5 Fuß
Dieses Board ist eines der wenigen, die neben Schwarz, der beliebtesten Farbe, auch eine andere Farbe haben können. Es kann auch in blau oder weiß kommen, und das Brett kann auch in 2 verschiedenen Längen kommen: 6 Fuß und 7,5 Fuß.
Leider ist das 7,5-Fuß-Brett in der Standardfarbe Schwarz oft nicht vorrätig oder nicht verfügbar, da Gleitbretter mit einer Länge von mehr als 1,20 m etwas beliebter und schwerer zu finden sind. In den anderen Farben ist es jedoch fast immer vorrätig.
Das Board wird mit 2 Schuhhüllen, auch Booties genannt, und einer passenden Netz-Tragetasche zum einfachen Transport geliefert. Es kommt auch mit einer 1-Jahres-Garantie.
Das Board selbst ist von guter Qualität, wenn es um leichtes Gleiten geht, aber das Board kann ziemlich fest auf dem Teppich haften. Wenn Sie in Ihrem Trainingsbereich keinen harten Boden haben, möchten oder müssen Sie möglicherweise billige Schaumstoffmatten für Ihr Training auf Ihren Teppichen anbringen.
| Vorteile | Nachteile |
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2. SPRI Slide Board mit Endanschlägen | Am besten unter 50 $
Dieses Rutschbrett ist eine der erschwinglicheren Optionen. Wie das letzte ist es in Standardschwarz erhältlich und wird mit Schuhärmeln und einer Netz-Tragetasche geliefert. Im Gegensatz zum letzten Modell ist es nur in einer Farbe erhältlich und nicht in einer größeren oder kleineren Größe. nur 6 Fuß lang.
Es wird jedoch eine einfache Übungsanleitung mit Bildern und detaillierten Beschreibungen der einzelnen Schritte für diese Übung mitgeliefert.
Dieses Brett haftet nicht so stark am Teppich wie das vorherige, zieht jedoch Tierhaare an, die sich nur schwer abwischen lassen. Das ist zwar eine Eigenschaft, die fast alle Slide-Boards gemeinsam haben, aber Tierhaare scheinen weitaus mehr an diesem Board zu haften als an einigen der anderen Boards da draußen.
Ein leichtes Abwischen mit einem feuchten Tuch scheint jedoch fast alle Katzenhaare aufzufangen und aufzunehmen. Wenn Sie dieses Produkt zu Hause oder in der Nähe von Tieren verwenden möchten, müssen Sie es mindestens einmal reinigen, bevor Sie mit dem Training beginnen und danach.
| Vorteile | Nachteile |
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3. Obsidian-Übungsrutsche für hochintensives Training | Am besten in 6 und 5 Fuß
Dies ist ein weiteres 6-Fuß-Board, das nur in Schwarz erhältlich ist und ein Paar Schuhhüllen sowie ein Paar Bretthandschuhe / -handschuhe für Ihre Hände, eine Bedienungsanleitung und DVDs mit Übungen enthält.
Eine der auffälligeren Eigenschaften dieses Boards sind die extra hohen Endanschläge, die aus einem etwas klaren, hochwertigen Kunststoff gefertigt sind. Dies kann das Anhalten etwas vereinfachen, aber Sie müssen auch etwas vorsichtiger sein, um Verletzungen zu vermeiden, und dies umso mehr, wenn Sie bestimmte Übungen ausführen.
Dieses Board ist auch in einer Größe von 5 Fuß erhältlich, aber dies kann für die meisten Erwachsenen zu kurz sein, und die Gleitfähigkeit kann für Kinder und Anfänger zu empfindlich sein, je nachdem, ob sie an Rutschen gewöhnt sind oder nicht.
| Vorteile | Nachteile |
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4. Hockey Revolution Einstellbare Länge Gleitende Trainingsplatten | Bestes professionelles Hockey-Rutschbrett
Dies ist eines der teureren Gleitbretter, aber auch eines der hochwertigeren und professionelleren Modelle. Es ist auch eines der einzigartigeren, und das liegt daran, dass es nicht aus einer Gummiplatte oder anderen Materialien besteht. Dieses Board besteht eigentlich aus mehreren kleinen quadratischen Teilen, die 13 x 13 Zoll groß sind und auf verschiedene Weise zusammengestellt werden können, um Ihr Training individuell zu gestalten.
Sie können in 3 verschiedenen Größen geliefert werden: 12 Kacheln (ungefähr 6 Fuß langes Brett), 18 Kacheln (ungefähr 9.75 Fuß langes Brett) und 20 Kacheln (ungefähr 11 Fuß langes Brett). Fast alle Größen sind in leuchtendem Orange erhältlich, das Set mit 18 Kacheln jedoch in silbergrauer Farbe. Die Boards sind außerdem mit anpassbaren Stoppern ausgestattet, mit denen Sie jede gewünschte Anordnung treffen können.
Obwohl dieses Board mehr kostet, ist es eines der haltbarsten und hochwertigsten Materialien, aus denen es hergestellt wird. Dieses Material macht es auch rutschiger als andere Modelle.
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11 Vergleichstabelle der meistverkauften Slide Boards
1 amerikanische Lebenszeit
American Lifetime Rutschbrett Workout Board 6ft Sport Fitness Training und Therapie Board mit Schuh Booties und Tragetasche inklusive Finden Sie den besten Preis 2 SPRI 
SPRI Slide Board (71 "L x 20" B) mit Endstopps, Sliding Booties, Mesh-Tragetasche und Trainingsanleitung für ein Gleichgewichtstraining mit geringem Aufprall (Skaten, Hockey) Finden Sie das günstigste 3 Obsidian Slide Board 
Obsidian-Übungsrutschbrett - 6 'und 5' Fußrutschbrett für Training mit hoher Intensität und geringem Aufprall Fitness Board für Weight Loss und HIIT Finden Sie den besten Preis 4 Hockey Revolution 
Hockey Revolution Trainingsplättchen mit einstellbarer Länge - MY SLIDE BOARD Finde den besten Preis 5 Better Hockey 
Better Hockey Extreme Slide Board Pro - Hilft Ihnen, das Rennen um den Puck zu gewinnen - Einstellbare Länge - Kommt mit 3 Paar Booties in den Größen S, M und L - Wird von den Profis verwendet. Finden Sie den besten Preis 6 
3G Ultimate Skating Trainer - Rutschbrett 6ft x 2ft Premium Dick Finden Sie den besten Preis 7 Balance 1 
Balance 1 Slide Board-70 Zoll (6 ft) Super Smooth Board mit Lycra Booties Finde den besten Preis 8 Balance 1 
Balance 1 Slide Board EX (RED180) -6FT Finde den besten Preis 9 Sammons Preston 
Sammons Preston Bariatric Transfer Board für Rollstuhlfahrer, Gleitbrett mit Griffen, medizinisches 35-Zoll-Transfer Board, Gleitbrett für übergewichtige Benutzer, starkes Holz-Gleitbrett, £ 600. Kapazität Den besten Preis finden 10 Blue Jay An Elite Healthcare Brand 
Blue Jay Eine Elite-Marke des Gesundheitswesens, die über Rollstühle / Commode Transfer Boards geschoben wird, um Patienten zu helfen | Holzschiebebrett | Mobilitätshilfe 8 x 24 Zoll 11 MABIS DMI Healthcare 
DMI Wooden Slide Transfer Board, 440 lb Kapazität Heavy Duty Slide Boards für Übertragungen von Senioren und Handicap, 30 x 8 x 1 - (2) Ausgeschnittene Griffe Finden Sie den besten Preis Empfohlene Slide Board-Übungen
So trainieren Sie richtig mit einem Rutschbrett?
Sie sollten versuchen, sich etwa 10 bis 30 Minuten aufzuwärmen, bevor Sie mit Übungen beginnen, bei denen ein Rutschbrett verwendet wird oder nicht, um Verletzungen, vor allem Muskelzerrungen und Verstauchungen, zu vermeiden.
Bevor Sie Übungen mit dem Rutschbrett beginnen, sollten Sie auch sicherstellen, dass Ihre Schuhe gebunden sind, bevor Sie die Schuhärmel daran befestigen. Andernfalls können Ihre Schnürsenkel aus den Ärmeln herausragen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie verletzt werden.
Behalten Sie immer die richtige Position, wenn Sie eine Übung machen. Halten Sie Ihre Knie gebeugt, die Arme hoch und den Kopf hoch, es sei denn, die Übung, die Sie ausführen, erfordert, dass Sie sich in einer bestimmten Position befinden.
Was sind die Hauptübungen??
Die häufigste Übung ist die Dia-zu-Dia-Übung, genau wie der Name schon sagt. Sie gleiten zu jeder Seite der Folie hin und her. Dies ist eine der Hauptübungen für Eishockeyspieler.
Dann gibt es die Skaterrutsche, bei der Balance und Flexibilität im Vordergrund stehen. Wie der Name schon sagt, richtet sich diese Übung eher an Eiskunstläufer oder Eisschnellläufer.
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