5 besten Kniekissen | Guten Schlaf mit zusätzlichem Komfort und Unterstützung durch diese magisch therapeutischen Kniekissen

Suchen Sie das beste Schlafkissen für Ihre Knie? In diesem Einkaufsführer werden die derzeit besten und erschwinglichsten Optionen beschrieben, damit Sie endlich besser schlafen können. Das Verständnis der Unterscheidung zwischen verschiedenen Sorten wird für den Entscheidungsprozess von unschätzbarem Wert sein. Wir gehen auf eine Vielzahl von Faktoren ein, die beim Einkauf zu berücksichtigen sind, sowie auf die verschiedenen Arten, Formfaktoren und Stile von Kniekissen, ihre Vorteile und Einschränkungen sowie die TOP 5 der besten Kniekissen, die wir auf dem Markt gesehen haben.

• Was ist ein Kniekissen und wie funktioniert es??
• Wie man ein Kniekissen benutzt?
• Arten von Kniekissen & Formfaktor: Was ist der Unterschied??
• Worauf Sie beim Einkaufen achten sollten?
• Wer wird laut Wissenschaft davon profitieren?
• TOP 5 der besten Kniekissen
• FAQ

Das erste Mal, dass ich von den Vorteilen von Kniekissen gehört habe, war, als ich schwanger war und es besonders schwer hatte zu schlafen. Vorher war mir völlig klar, was für eine wunderbare Ergänzung ein Kniekissen zum Schlafen sein könnte! Wenn Sie es noch nicht benutzt haben, ist es an der Zeit! Kniekissen sind besonders nützlich für Menschen, die an Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen sowie Arthritis leiden. Aber wenn Sie keine dieser Bedingungen haben, können Sie trotzdem ein Kniekissen in Ihre Betten legen. Die weitere Diskussion erklärt, wie und warum der zusätzliche Komfort die Qualität Ihres Schlafs und Ihres Lebens verbessern kann.

Was ist ein Kniekissen und wie funktioniert es??

Ein Kniekissen ist eine Art Kissen, das zwischen oder unter die Knie einer schlafenden Person gesteckt werden muss, um zusätzlichen Komfort und eine bessere Schlafausrichtung zu erzielen. Sie können tatsächlich jede Art von Kissen als Kniestütze verwenden, aber die speziellen Kniekissen sind immer besser, da sie den natürlichen Konturen des Körpers einer Person entsprechen und genau deshalb als effektiver und daher als bevorzugt angesehen werden.

Wie man ein Kniekissen benutzt?

Der Ort, an dem Sie ein Kissen ablegen, hängt hauptsächlich davon ab, welcher Schläfertyp Sie sind und ob Sie unter einer bestimmten Krankheit leiden.

Wo man ein Kniekissen richtig platziert?

Die allgemeine Regel und der gesunde Menschenverstand legen nahe, dass Sie Ihr Kissen beim Seitenschlafen zwischen Ihre Beine legen, um zu verhindern, dass sich Ihr Oberbein nach vorne bewegt und dass sich Ihr Becken oder Ihre Knie berühren. Es ist im Allgemeinen nicht ratsam, auf dem Bauch zu schlafen, und das Beste, was Sie für Ihre Wirbelsäule tun können, ist, sich tatsächlich hinzulegen und auf dem Rücken zu schlafen. Das heißt, wenn Sie einen Rückenschläfer sind, legen Sie ein Kniekissen unter Ihre Knie, da diese gebeugt werden müssen, um den unteren Rücken zu entlasten.

Bio vs orthopädische Kniekissen: Was ist besser?

Da ich eine natürliche Affinität zu organischen Materialien habe, fällt es mir schwer zuzugeben, dass es sich zwar um eine natürliche Alternative zu Industrieschaum handelt, aber möglicherweise nicht die beste Lösung für ein Kniekissen ist. Wenn wir zum Beispiel Hirse- oder Buchweizenkissen nehmen, sorgen die Rümpfe im Inneren auf jeden Fall für mehr Luftzirkulation, die Sie die ganze Nacht über kühl und komfortabel hält, aber sie sind möglicherweise nicht die beste Lösung für die Kniestützung. Und während sich die Rümpfe nicht unter Druck zusammendrücken und die Belastung der lebenswichtigen Punkte auf Ihrer Wirbelsäule verringern, kann sich das Kissen bewegen, wenn Sie sich im Schlaf drehen, seine Form ändern und weniger stützend wirken. Daher könnten orthopädische Schaumstoffkissen aufgrund der relativ stabilen Struktur und des Formfaktors, auf die wir uns nachfolgend beziehen, bevorzugt werden.

Arten von Kniekissen & Formfaktor: Was ist der Unterschied??

Es gibt verschiedene Arten von Kniekissen, die derzeit zum Kauf angeboten werden:

Sanduhr-Kniekissen, Wie der Name schon sagt, ist es wunderschön in Form einer Sanduhr geformt und muss beim Einschlafen zwischen die Beine gesteckt werden.

Keilförmiges Kissen, wie Sie vielleicht schon erraten haben, ist wie ein Keil geformt und ist für diejenigen gedacht, die auf dem Rücken schlafen.

Add-On für mehr Komfort und Unterstützung:

Träger auf Kniekissen. Einige Kissen werden mit einem zusätzlichen Gurt geliefert, damit das Kissen immer und überall, wo Sie sich im Schlaf bewegen möchten, perfekt an Ort und Stelle bleibt. Dies ist eine fantastische Ergänzung, wenn Sie im Schlaf viel werfen und sich drehen. Sie ziehen das Kniekissen und einen Riemen über Ihr Bein und es bleibt einfach dort. Der Gurt ist in der Regel elastisch und würde jedem passen.

Klettverschlüsse auf Kniekissen. Andere Kissen werden mit einem Klettverschluss geliefert. Wenn Sie also ein Kniekissen zwischen Ihre Beine legen, legen Sie einfach den Klettverschluss darüber, um Ihre Beine an einem Kissen zu befestigen, damit es im Schlaf nicht wandert.

Worauf Sie beim Einkaufen achten sollten?

Beim Einkauf eines Kissens sind einige Dinge zu beachten. Wenn Sie unter einer Krankheit leiden, entscheiden Sie sich am besten für ein haltbares und wirksames orthopädisches Kissen, das von Ihrem Arzt empfohlen wird. Zweitens hängt die Wahl stark davon ab, um welche Art von Schläfer es sich handelt: Wenn Sie Seitenschläfer sind, wählen Sie ein stundenförmiges Kniekissen aus Glas, wenn Sie auf einem Rücken schlafen, entscheiden Sie sich für einen Keil oder einen Halbmondpolster, wenn Sie lieber auf dem Bauch schlafen, ist es vielleicht am besten, das Kniekissen ganz zu vermeiden oder ein sehr flaches zu wählen und es stattdessen unter Ihren Bauch und Ihr Becken zu legen.

Andere Kriterien zu suchen:

Kühlende Wirkung: Wenn Sie an den Kühleigenschaften Ihres Kissens interessiert sind, wählen Sie organische Materialien für den Kissenbezug oder prüfen Sie, ob für ein Kissen Ihrer Wahl Kühlgeleinsätze verfügbar sind.

Komfort: Sehen Sie, wie bequem das Kissen ist, und wenn Sie sich in einem Geschäft befinden, legen Sie es zwischen Ihre Beine und prüfen Sie, ob es passt. Einige Kissen können für zierliche Personen zu groß sein, während andere keine großen Beine haben.

Unterstützung: Schauen Sie, wie fest das Kissen ist, und prüfen Sie, ob Sie mit der versprochenen Unterstützung einverstanden sind. Einige Leute mögen es nicht sehr fest, also ist dies wieder eine Frage der persönlichen Wahl.

Wer wird laut Wissenschaft davon profitieren?

Nun schauen wir uns an, wer davon profitiert, dass sein „gesundes Bettzeug“ so wunderbar ergänzt wird..

Zuallererst sind Schlafhaltung und -position sehr wichtig für das allgemeine Wohlbefinden eines Individuums. Forscher des Medical Centers der Universität von Rochester geben die folgenden Tipps, um mithilfe der Kissen eine gute Schlafhaltung beizubehalten:

• Wenn du ein Rückenschläfer, Ein Kniekissen ist für eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule und die Unterstützung Ihres unteren Rückens unerlässlich. Ein Kissen unter Ihrem Kopf sollte die natürliche Krümmung Ihres Nackens wiederholen und Ihren Kopf ausreichend stützen.
• Wenn du ein Magenschläfer, Wählen Sie dann ein flaches Kissen für Ihren Kopf und legen Sie ein weiteres flaches Kissen unter Ihren Bauch und Ihr Becken, um die Wirbelsäule besser auszurichten.
• Wenn du ein Seitenschläfer, Wählen Sie ein festes Kniekissen und schieben Sie es zwischen Ihre Beine, um zu verhindern, dass das Oberschenkel Ihre Wirbelsäule nach vorne zieht. Suchen Sie nach einem Kopfkissen, das Ihre Wirbelsäule gerade hält.
• Versuchen Sie beim Drehen im Bett, Ihren gesamten Körper in die gewünschte Richtung auszurichten, anstatt ihn an der Taille zu verdrehen.

Betrachten wir nun die Vorteile für bestimmte Erkrankungen

Kniekissen für Hüft- und Knieschmerzen und Hüftersatz

Die Harvard Medical School hat einen fantastisch informativen und lehrreichen Artikel und einen Leitfaden zur Fehlerbehebung für Menschen mit Knie- und Hüftschmerzen veröffentlicht, in dem die Forscher empfohlen haben, Kniekissen praktisch für jede in dem Leitfaden erwähnte Erkrankung zu verwenden: Behandlung von Tendinitis bei der Genesung nach einem Hüftersatzverfahren. und sogar bei nicht-chirurgischen Behandlungen für Knie und Hüften.

Kniekissen für Arthritis

Die Wissenschaftler der Washington State University gaben verschiedene Empfehlungen für Menschen, die mit Arthritis leben und damit umgehen:

• Sitzen Sie richtig mit einem aufgerollten Kissen, um den unteren Rücken zu stützen
• Wenn Sie auf dem Rücken liegen, verwenden Sie ein Zervixkissen unter dem Nacken. Vermeiden Sie es, ein Kissen unter den Knien zu verwenden
• Wenn Sie auf einer Seite liegen, verwenden Sie mehrere Kissen, einschließlich eines Kniekissens, um Ihre Beine zu stützen

Kniekissen für Rückenschmerzen

Elizabeth Yu, MD vom Wexner Medical Center der Ohio State University, empfiehlt, auf einem Rücken zu schlafen, falls Sie unter Rückenschmerzen leiden, mit einem Kniekissen darunter und einer kleinen Rolle hinter dem Nacken. Und während Sie wegen Rückenschmerzen auf dem Bauch und an der Seite schlafen, ist es nicht empfehlenswert, ein Kniekissen zwischen die Beine und zu legen, wenn Sie zu den Menschen gehören, die es nicht leicht finden, ihre Gewohnheiten zu ändern Beuge deine Hüften ein wenig, um sie näher an dein Gesicht heranzuführen, aber nicht so nah, dass du deine Wirbelsäule beugst. Versuchen Sie trotzdem, nicht auf dem Bauch zu schlafen, es ist schwer, aber es kann erreicht werden.

Kniekissen für die Schwangerschaft

Michael Cackovic, MD, vom gleichen Wexner Medical Center der OSU, rät schwangeren Frauen, nach 20 Wochen in der Schwangerschaft auf der Seite zu schlafen. Um dem wachsenden Körper mehr Komfort und Unterstützung zu bieten, empfiehlt er, ein Kissen zwischen die Knie und unter den Bauch zu legen.

TOP 5 der besten Kniekissen

Schauen wir uns nun die Kniekissen an, die es in unsere TOP-Liste geschafft haben: Wir behandeln die meistverkauften Kissen in Keil-, Halbmond- und Sanduhrform, die alle empfehlenswert sind.

Half-Moon Kissen / Keilstützkissen | Coop Haushaltswaren

Dies ist ein vielseitiges Halbmondpolster, das für verschiedene Zwecke und auf verschiedene Arten verwendet werden kann: für den Nacken, den unteren Rücken, unter den Knien oder Knöcheln, sowohl für Rücken- als auch für Seitenschläfer. Dieses Kissen kann auch für Massagen und Physiotherapie sowie als Bettabstandhalter verwendet werden, um zu verhindern, dass ein Kind (oder sogar ein Erwachsener) umkippt. Das Kissen ist durch die entfernbare Schaumstoffschicht, die sich im Bezug mit Reißverschluss befindet (aus Rayon aus Bambus), verstellbar.

Viele Kunden waren mit ihren Einkäufen sehr zufrieden, einige kauften sogar mehrere. Diejenigen, die sich beschwerten, sagten, es sei zu schwer. Aber das könnte genau das sein, was Sie von einem solchen Kissen erwarten. Je schwerer es ist, desto mehr Unterstützung bietet es.

Coop Home Goods: Überprüfen Sie den aktuellen Preis

Rückenschmerzlinderung Half-Moon Bolster / Wedge | Bequeme Form

Dies ist ein Bestseller von Cushy Form, der genauso vielseitig einsetzbar ist wie das zuvor beschriebene Kissen von Coop Home Goods. Es hat auch die Form eines Keils und kann für eine Vielzahl von Zwecken verwendet werden. Es ist sowohl für Rücken- als auch für Seitenschläfer konzipiert. Es ist auch von der gleichen Größe und fällt in die gleiche erschwingliche Preiskategorie. Der Unterschied liegt im Material einer Reißverschlusshülle, die in diesem Fall aus Bio-Baumwolle besteht. Davon abgesehen weist es ähnliche Eigenschaften und Qualitäten wie die oben beschriebene Option auf.

Die Mehrheit der Tester bestätigte die Vielseitigkeit des Kissens und seine Fähigkeit, unter verschiedenen Umständen sowohl Komfort als auch Unterstützung zu bieten: Einige verwendeten es nach einer Hüftoperation, bei Ischias-Problemen und zur Physiotherapie. Die wenigen unglücklichen Tester beschwerten sich über die durchschnittliche Qualität des Kissens, die leider nicht ihren hohen Erwartungen entsprach.

Half Moon Bolster von Cushy Form: Überprüfen Sie den aktuellen Preis

Orthopädisches Kniekissen Memory Foam HourGlass Contour | ComfiLife

Dies ist ein weiterer Bestseller auf unserer Liste, aber mit viel mehr zufriedenen Verbrauchern, die den Artikel oft für seine Haltbarkeit, Qualität, Komfort, Unterstützung und Erleichterung lobten. Dies ist eine eindeutige Empfehlung und ein Muss für alle, die unter Rücken- und Hüftschmerzen leiden. Das ergonomisch geformte Kissen passt sich ideal an Ihre Knie an und bietet nachts maximalen Halt und Komfort sowie entlastet den unteren Rücken. Der Hersteller behauptet auch, dass der 100% Premium-Qualität dauerhaft geschnittene Memory-Schaum stundenlang lang anhaltenden Komfort bietet und anderen Kissen, die mit der Zeit flach werden, weit überlegen ist. Gemessen an einer überwältigend positiven Kundenresonanz liefert dieses Kissen offensichtlich die beworbenen Ergebnisse.

ComfiLife: Überprüfen Sie den aktuellen Preis

Orthopädisches HourGlass-Kniekissen für Seitenschläfer | Bequeme Form

Dies ist ein weiteres Produkt von Cushy Form, das jedoch wie eine Sanduhr geformt ist. Dieses Kissen wurde speziell für Seitenschläfer entwickelt, da es die Konturen der Beine und Knie ergonomisch wiederholt. Genau wie andere Artikel auf unserer Liste bietet es auch eine Linderung von Ischias-, Knöchel-, Hüft- und Gelenkschmerzen und ist für schwangere Frauen oder andere Verbraucher von Vorteil, die Probleme beim Schlafen haben, ohne zusätzliche Unterstützung im Kniebereich. Cushy Form besteht aus hypoallergenem, 100% viskoelastischem Memory-Schaum.

Es gab viele zufriedene Verbraucher, die das Produkt aufrichtig empfahlen, aber diejenigen, die dies nicht taten, beschwerten sich häufig darüber, dass das Kissen zu groß sei, wenn Sie eine zierliche oder eher schlanke Person sind. In jedem Fall ist dieses Kissen ein bisschen größer als das von ComfiLife. Wenn Sie also ein eher leichtes Individuum sind, ist das ComfiLife-Kissen viel bequemer.

Sanduhr-Kniekissen von Cushy Form: Überprüfen Sie den aktuellen Preis

Kniekissen mit verstellbarem und abnehmbarem Gurt und Ohrstöpsel - Beinkissen zum Schlafen | Immerwährender Komfort

Dies ist mein Lieblingskissen in Sanduhrform auf der Liste, weil es ziemlich schlank, modern und cool aussieht und natürlich mit ein paar zusätzlichen Vorteilen wie einem verstellbaren und abnehmbaren Gurt und zusätzlichen Ohrstöpseln ausgestattet ist. Ein komplettes Paket für einen besseren Schlaf!

Das Kissen besteht aus 100% reinem Memory-Schaum. Es ist schön und ergonomisch geformt und würde die Krümmungen Ihres Körpers wiederholen. Durch die orthopädische Kontur bleiben Ihre Knie in einem idealen Abstand und mit optimaler Unterstützung voneinander getrennt, um Beine, Hüften und Wirbelsäule auszurichten. Wie bereits erwähnt, ist der verstellbare Gurt ein Muss, wenn Sie im Schlaf chaotisch sind, um das Wandern eines Kissens zu verhindern. Kein Ärger mehr, wenn Sie Ihr Kissen neu einstellen müssen! Das Kissen wird außerdem mit zwei Paar hochwertigen Memory Foam-Ohrstöpseln mit einem branchenführenden Geräuschreduzierungsfaktor von 33 geliefert. Hoffentlich würden Sie all diese Merkmale überzeugen, dieses fantastische Kissen zu kaufen.

Die Verbraucher waren so glücklich, dass es schwer zu beschreiben ist. Viele lobten den „ewigen Komfort“ des Kissens, die Haltbarkeit und die Unterstützung, die es bot.

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FAQ

Wie dick sollte ein Kniekissen sein??
Die Kniekissen sind in der Regel 4 bis 8 Zoll dick, und die richtige Größe hängt davon ab, welche Art von Körper Sie haben. Wenn Sie ein paar Kilo zu viel haben, suchen Sie nach einem dickeren Kissen, wenn Sie untergewichtig sind, dann wahrscheinlich das Am wenigsten dick wäre Ihre beste Wette.

Gibt es ein Kniekissen für Yoga oder Sport??
Ja da ist. Sie sehen jedoch nicht wie die hier beschriebenen Kissen aus, die für das Schlafzimmer bestimmt sind. Yoga-Knieschoner, -Matten oder -Kissen sind eher flach wie diese von SukhaMat und dienen als Kissen für Ihre Knie oder Ellbogen, um Verletzungen vorzubeugen oder das Training angenehmer zu gestalten.

Vergleichstabelle der Kniekissen

Fazit

Nachdem wir alle besten Optionen abgedeckt haben, sind wir ziemlich zuversichtlich, dass Sie am Ende ein fantastisches Kissen haben, das als großartige Stütze für Ihren Rücken und Ihre Hüften dient. Wenn ich mich für eines der oben genannten Kissen entscheide, würde ich mich für ein ComfiLife- oder Everlasting-Sanduhrkissen zum Schlafen auf der Seite und für ein keilförmiges Kissen von Coop Home Goods zum Schlafen auf dem Rücken entscheiden. Genieße deine friedliche Nacht!